|
Выходим на стабильные 46. Ура!
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 120.87g | Carbs: 258.83g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Lunch: Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maltagliati Farfalle (Бантики), Макфа Макароны Livingood, Куриная Котлета на Пару. Dinner: Финик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Рис Отварной, Куриная Котлета на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Малиновое Варенье, Урбеч Миндальный (Домашний), Согратль Творог. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|