Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 58.91g | Carbs: 188.58g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сахар, Американо, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Каперсы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киноа (Вареный), Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Мёд, Тыквенные Семечки, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Dinner: Bite Яблочный Сироп, Parmalat Молоко 1,8%, Тыквенные Семечки, Granolife Гранола Клубника-Малина, Банан. Snacks/Other: Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Американо. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|