|
Hello Maret. Udah lama banget ga buka FS lagi. Karna segala kesibukan dan badanku udah stabil" aja dari pas goalku tercapai.
Cuman skrg aku lagi pengen banget buat goal batu. Pengen bentuk badan aku, supaya padat. Apalagi kan cewek" tuh suka banget body goal yg padat, bagian atas tengah bahkan bawahnya. Dan juga aku mau lebike menutrisi kulit aku dri makanan dan pola hidup yg baik. Aku bakalan mencoba dng terapin makan sehat dan juga olahraga sebisaku saat jadwalku sedang renggang ❤️. Jujur terinspirasi sekali dng Kak Puspita Mayangsari
|
49 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
731 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 35.16g | Carbs: 90.08g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single. Lunch: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Uleg Sambal Pedas, Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Dinner: Chicken Thigh, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Boiled Egg. Snacks/Other: Fried Breadfruit, Pudding. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|