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Finalmente uma semana com perda de peso, tava quase jogando tudo pro alto e desistindo disso. Mas com muitas pessoas ajudando na motivação (inclusive psicólogo) me ajudaram a persistir e finalmente os resultados voltam a aparecer
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126.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2481 kcal
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Fat: 128.00g | Prot: 124.68g | Carbs: 196.94g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Vagem Cozida, Carne Moída de Acém, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Subway Steak Churrasco. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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