|
Никогда такого не было и вот опять 😀 застой случился на минимальном весе за крайние 20 лет жизни. В Коллораж уместился. Но потребил 15к, что на 1к больше чем на прошлой неделе. Считаю виновниками застоя - оладушки, блинчики и хачапури, а так же сильно резкий минус в весе на прошлой неделе 😁
|
71 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 110.82g | Prot: 131.51g | Carbs: 223.67g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пить Кофе Эспрессо Американо, Грецкие Орехи, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, 7 Days Круассан с Двойной Начинкой, Мёд, Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Гречка Отварная, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Лента Индейка Филе с Бедра, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Орехи Кешью, Пить Кофе Эспрессо Американо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
steady weight
|