Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
1865 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 113.41g | Carbs: 209.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дымов Индейка Копченая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Вино Пино Гри (Grigio), Спагетти Болоньезе, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Дымов Индейка Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Haribo Жевательный Мармелад, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Housework - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|