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일상적 생활 리듬에 며칠 잠깐 변화가 오니
아침식사를 또 거르게 된다
지속가능한 아침식사를 해 왔는데
여지없이 다시 원래의 상태로 돌아가 버린다
아침식사 한끼도 이러한데
내 삶을 뒤돌아봤을때
삶을 변화하려는 작은 습관을
온전히 생활로 녹아들이기까지
시간이 더 필요하겠다 ...
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56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1256 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 53.03g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: 빨간 토마토, 맛살, 초록마을 사과즙, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 고구마튀김, 새우 튀김. Lunch: 메가커피 카페라떼, 호떡당 견과호떡. Dinner: 빨간 토마토, 된장, Vitahalo 진심을 담은 흑마늘즙, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 맛살, 고구마튀김. Snacks/Other: 피자빵, GS25 달고나 커피, 호두과자. more...
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1477 kcal
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Exercise:
매일걷기 - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
러블리님 한편의 시같은 말이네여..근데여 몸에 밴 습관은 금방 고치기가 힘들듯이 잠깐의 주위환경 바꿈에 아침식사를 못한다는 거에 음.. 자책이라 해야하나 그런거 하지마세용~! 오히려 정신만 안좋아지는 걸요?! 그러면 몸도 안답니다~>.< 다만 오늘과 같이 깨닫고 있고 노력한다면 그거에 대한 보상은 몸이 알아서 줄꺼예요!! 빠샤!!💪🏻💪🏻 오늘 다짐 멋있어요👍🏻👍🏻
28 Feb 21 by member: hn_0605
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티엠아이:(이래놓고 저도 그랬다는겈ㅋㅋㅋㅋ 그래서 더 공감가서 글을 썻답니다😅 굿밤하시고 3워류아자자ㅏ!!)
28 Feb 21 by member: hn_0605
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ooioii님 , hn0605님 ~~~
고마워요 ^^*
28 Feb 21 by member: lovelycho
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lovelycho's Weight History
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