|
Gister flink gewerkt in de tuin, dat voelen mijn spieren goed en houden vocht vast voor herstel. Van de week kijken hoe het er echt voor staat.
|
66 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 74.11g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Koffie, Optifit Proteïne Kwark. Lunch: Veldsla, Aldi Tonijnsalade (30g), Gekookt Ei, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Casselerrib, AH Pain de Boulogne, AH Filet Americain Mager, AH Uien-Kaas Kruier. Dinner: HAK Appelmoes 0%, Lidl Rund Tartaartjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Appel, Rode Kool. Snacks/Other: Delicata Wit Cappuccino, Aldi Chocolade Koekjes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|