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Da sind die +200g vom Mittwoch mehr als ausgeklügelte. :-]
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77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1701 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 128.71g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: Elstar, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Aldi Bio Chia Samen, Kaufland Zarte Haferflocken , PNC-Europe Whey Protein, Aldi Bio Magerquark, Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink , K-Classic Milch 1,5% . Lunch: Gekochtes Ei, Banane. Dinner: Iglo Green Cuisine Lasagne mit Veganem Hack , Globus Frisches Joghurt Dressing Leicht, Kohlrabi, Eisbergsalat. Snacks/Other: Aldi High Protein Pudding Schoko, K-Classic Milch 1,5% , Äpfel. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
Ausgebügelt sollte das heißen.
28 Feb 21 by member: Niesi82
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