Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
127.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1815 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 214.41g | Carbs: 102.40g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backfee Backpulver, Eiklar, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Borchers Bio Kokosmehl, Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl , Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Möhren, Ei. Lunch: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kirschtomaten, GTW Petersfischfilet, Beste Ernte Prinzess-Bohnen, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen. Dinner: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Snacks/Other: Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sebastian486's Weight History
|