Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2013
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2013:
|
1345 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 72.12g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Приготовленная Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Капустный Салат, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Good Food Вишня Сушеная. Dinner: Чай с Молоком, Нутелла Шоколадная Паста, Бефстроганов, Гречка Отварная, Яблоко, Перепелиное Яйцо, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Цукаты. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
ура вес двинулся в нужном направлении))
19 Nov 13 by member: Tatianabond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatianabond's Weight History
|