|
обед 504 ккал...
суп рыбный,картофель жареный из отварного, котлета из говядины (свои),огурец,2 ломтика хлеба и чай с лимоном☺️
|
80.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 69.41g | Carbs: 226.02g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбный Суп, Белый Хлеб, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dinner: Пирожок с Капустой, Сладкая Булочка, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу с Курицей. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|