Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 55.36g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Шпинат, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Картофельное Пюре. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Феттучини, Грецкие Орехи, Мандарины, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
1191 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|