|
28'ini bekleyemedim 😳
|
64.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 102.53g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Susamlı Simit, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Havuç, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. Snacks/Other: Fellas Protein Bar, Mandalina, Kavurma, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seliniss's Weight History
|