|
Ho deciso di fermare la reverse perché per ora fino al prossimo esame non mi allenerò. Fino ad ora la bilancia è solo salita ma cmq ho sviluppato massa magra e si vede. Resterò sulle 1450 cal, 50 fat 90 pro e resto carbo. Ho bisogno di staccare un po'.
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 82.93g | Carbs: 160.51g.
Breakfast: Eurospin Multi Grain Classic , Vitamin Store Whey Iso Zero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ortomio, Grano Farro Riso Lenticchie, Taralli (Centro della Mozzarella), Peperone Rosso Dolce, Nostromo Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Mozzarella di Bufala. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Pane Integrale, Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Stelline. Snacks/Other: Mela. more...
|
steady weight
|