Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
58.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
804 kcal
|
Fat: 16.54g | Prot: 38.02g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи, Цветная Капуста, Приготовленная Морковь. Lunch: Банан, Gerber Пюре Тыква, Чернослив, Свеклы. Dinner: Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Хурма, Сыворотка. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|