Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
1541 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 104.06g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Дымов Индейка Копченая, Haribo Жевательный Мармелад, Дядюшка Бишоп Овсяная Каша Голубика со Сливками, Любятово Тонкие Штучки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Дымов Индейка Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мандарины, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Tropicana Вишневый Сок, Сухой Жареный Соленый Арахис, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копченая, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|