|
Günaydınlar deneyimim 1 ci gününde günlük 1.519 kalori alarak ve bir grm dahi spor yapmiyarak dün sabahki kiloyla aynı çıktım ve koruma gibi bişey oldu ne iniş ne çıkış var 61.600 bakalım deneyimiz pazartesi günü kararlaştırcaktır 💪
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1576 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 76.29g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Otlu Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yumurta. Lunch: Danone Muzlu Süt. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yumuşak Simit, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|