на ужин рыбка
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 141.34g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Green Chef Смузи Спирулина, Herbalife Протеиновый Коктейль Ф1 Дыня , Кофе с Молоком. Lunch: Краснокочанная Капуста, Жареный Тофу, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Villa Krim Вино Белое Сухое, Дорадо. Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки, АТБ Грейпфрут. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.xa.xi's Weight History
|