PICOOC утро
..на неделе Писос мотивировал увеличить физру и сократить жиры в пище, тк жира прибавилось на прошл неделе, хотя вес снижался!:) Обманчиво все это замеры тела, вес...в это время в теле много чего меняется оказывается:) и это целая жизнь со своим телом, радости и решение проблем, приведение его к оптимальному балансу природы матушки:) ...итак, вчера как и в вск был шагбег почти 6,5 км! утром прибавили мышцы и снизился жир и УРА! тело в 3 попытку уже перешло на уровень::
Крупное -> Нормальное телосложение
вес: 79 2-78,6 (+0,6 кг) жир: 22,4-23,5% (1,1%)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.бкг.уровень жира в организме снизился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос.
Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
|
79.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
2820 kcal
|
Fat: 133.20g | Prot: 113.12g | Carbs: 215.99g.
Breakfast: Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
, Кефир 2,5%, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Сахар, Чай, Каждый День Сироп Вишневый, Жареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские. Lunch: Куриный Бульон, Сметана , Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Каждый День Колбаски Охотские. Dinner: Чай, Fruko Schulz Абсент, Причуда Торт Вафельный , Окей Ежики Куриные. Snacks/Other: Сахар, Кефир 2,5%, Йогурт Домашний. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|