|
Съела вчера соленой поппкорн, от сюда и прибавка резкая. Сегодня постараюсь не злоупотреблять солью, посмотрим что покажут весы завтра. + у меня сегодня день свободный от алкоголя)
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2013:
|
1678 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 70.51g | Carbs: 298.28g.
Breakfast: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Банан, Яблоко, Яблоко, Киндер Сюрприз, Бон Пари Мармелад Жевательный, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Fruttis Йогурт Легкий, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Любятово Тонкие Штучки, Яблоко, Кофе с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мармелад, Мандарины, Haribo Жевательный Мармелад, Яблоко, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|