Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 32.49g | Prot: 52.85g | Carbs: 207.34g.
Breakfast: Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Havuç, Salatalık. Lunch: Havuç, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Filiz Kepekli Makarna , Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Tam Yağlı Süt. Dinner: Ispanak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Muz, İçim Protein Süt, Sütaş Light Yoğurt, Elma. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|