Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
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129 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1797 kcal
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Fat: 48.52g | Prot: 213.59g | Carbs: 105.71g.
Breakfast: Milram Frühlingsquark Leicht, Ei, Kiwi, Möhren, Leitungswasser, Leitungswasser, Salz, Salz, Backpulver, Backpulver, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Edeka Bio Chia-Samen, Edeka Bio Chia-Samen, WellMix Whey Protein Vanille, WellMix Whey Protein Vanille, Alnatura Flohsamen, Alnatura Flohsamen, Ei. Lunch: Kohlrabi, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Milram Frühlingsquark Leicht, Milram Skyr Käse-Happen, Pema Eiweiss Brot. Dinner: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Mandeln, Clasen Bio Hanfmehl, Edeka Chia Samen, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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