Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
2315 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 118.12g | Carbs: 278.38g.
Breakfast: Льняной Урбеч (Домашний), Булгур, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авокадо, Творожный Сыр Домашний, Цельнозерновые Вафли, Геркулес Геркулес Традиционный, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко. Lunch: Царь Мука Пшеничная, Свитлогорье Сливки 20%, Сладкий Красный Перец, Дарман Молоко 3,2 %, Магнит Морковь Свежая, Mayumi Гречневая Лапша Соба, Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Финик, Царь Мука Пшеничная, Тыквенный крем-суп, Дарман Хлеб «Элитный» Цельнозерновой, Зеленое Яблоко, Сахар, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо. Snacks/Other: Урбеч Миндальный (Домашний), Гречка Отварная, Согратль Творог, Dymatize Протеин (33г), Банан. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|