ダイエットのコツは、無理し過ぎない事。
ゆっくり進むの大事。
▽°｜bｸﾞｯ
22 Feb 21 by member: ヤママユガ
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ありがとう〜なんかダイエット以外にも色々あるとバーって食べちゃうよ
23 Feb 21 by member: Suu chan
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大切なのは
『衝動的に食べない事』
それを防ぐには
『何を食べても良い日を設定する』
例・1ヶ月に1回とか、体脂肪率が〇〇に達成とか、腹囲が〇〇に達成とか
息抜き大事。
▽＜｜ﾉｼ
23 Feb 21 by member: ヤママユガ
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何を食べてもいい日かぁ〜
まだ完全には作ってないかな。なんとなく作ってるけどね。どうしてもパウンドケーキ(一応パンって名前なんだけど どう考えてもパウンドケーキ)の日から数日は味見的にも食べるしなぁ〜
今日はどうしても生クリーム系欲しかったなぁ〜とか
最近はチョコレート欲求が。
ダークチョコレートを買わないとダメだな
23 Feb 21 by member: Suu chan
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おぉ✨なんとなくでも、作ってるなら良いことだと思う。
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
甘い物を欲するのは、日々の糖質が足りてない可能性があるのでダークチョコレートは勿論素晴らしい選択だと思う。
個人的にはハチミツが栄養価が高い糖質なのでオススメ🍯
俺は休日寝る前にカレースプーン2杯を食べ？飲ん出る。
▽°｜bｸﾞｯ
24 Feb 21 by member: ヤママユガ
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お友達もはちみつ勧めてた〜オートミールに今バナナを入れてチンしてバナナの甘味で食べているんだけどハチミツもいいよ〜って
野菜とか安いところって思うとスーパー遠いんだよで、断念しちゃう
それなら近くのスーパーで買えばいいのにね〜
ってか実はうちの家族牛乳はこのスーパー ヨーグルトはこっちのスーパーという感じで面倒なんだよね〜
24 Feb 21 by member: Suu chan
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バナナ入りオートミール良いね✨
おぉ✨オートミールにハチミツを入れる発想は無かった・・・
｜°－°｜｜_ _｜うん、間違いなく美味しいね♪
アメリカの遠いは、かなり遠そう。
拘りがあるのは、ちょっと面倒やね
‖‖orz‖‖
俺は、かなりの面倒くさがり、なので気持ちはわかる。
▽°｜bｸﾞｯ
25 Feb 21 by member: ヤママユガ
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まぁ実は私は田舎から都会に日本国内で引っ越しした時親に醤油から味噌からお魚まで送ってもらってたんだよね〜
アメリカに来ても結構送ってもらってた。お米まで。
お醤油の味が違うと思いどおりのお料理出来なくって。
まぁ流石に慣れたけど
物によっては全く拘らないけどね。
私の子供って事かな〜苦笑
母に感謝だ
25 Feb 21 by member: Suu chan
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おぉ✨優しい親御さん♪
醤油の味も大事よね
‖‖orz‖‖
慣れて何より
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
25 Feb 21 by member: ヤママユガ
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