Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2013
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2013:
|
1385 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 78.37g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Травяной Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурецы Сладкого Рассола, Петрушка, Морковь. Lunch: Зеленый Чай, Ikea Сухари Цельнозерновые, Уха. Dinner: Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Коркунов Горький Шоколад 72%, Миндаль, Чернослив, Кофе с Молоком, Сыворотка. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|