Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 110.92g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Овсяное Печенье, Сметана , Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Авокадо Авокадо, Помидоры, Красные Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофельные Чипсы (Соленые), Запеченная или Жаренная Рыба, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|