Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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64.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1257 kcal
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Fat: 56.74g | Prot: 110.07g | Carbs: 74.00g.
Breakfast: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Suflê de Espinafre, Suflê de Queijo. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Other: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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