Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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130.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1819 kcal
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Fat: 55.97g | Prot: 201.49g | Carbs: 113.04g.
Breakfast: Pema Eiweiss Brot, Äpfel, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Möhren. Lunch: Gut für Dich Kochschinken, Milram Skyr Käse-Minis, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kohlrabi, Ei. Dinner: Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Mandeln, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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