|
81.8
|
81.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
822 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 34.29g | Carbs: 68.77g.
Breakfast: Çilek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta. Lunch: Marul, Çiğ Köfte. Dinner: Tavuk Pirzola, Nohut Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Çay (Demlenmiş), Nutriplus Tahıllı Kahve , Sarıkız Maden Suyu, Yeşil Çay. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|