Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
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130.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1767 kcal
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Fat: 54.77g | Prot: 205.41g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein Vanille, Äpfel, Gut für Dich Kochschinken, Endstück, Milram Frühlingsquark Leicht, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Lunch: Kohlrabi, Gut für Dich Kochschinken, Milram Skyr Käse-Minis, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei. Dinner: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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