|
Eilen salilla ja illalla kevyt hiihtolenkki. Normisyömiset, mutta illalla piti tankata reippaasti, kun oli kaikissa makroissa vajetta. Nyt vyötärö 106cm eli taas on rasvaa höngitty ulos 🔥😎
|
103 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
3856 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 106.76g | Carbs: 630.60g.
Breakfast: Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Avokado. Lunch: Pilvin lihakaalilaatikko. Dinner: Jugurttikastike, Pilvin falafelit. Snacks/Other: Makuuni Irtokarkit, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
👍 paljonko vyötärö on kaikkiaan kaventunut?
20 Feb 21 by member: tmcinen
|
Kiitos tseppauksestasi👊
Lähtötilanne oli 115cm tammikuun alussa 😊 Olen niin tyytyväinen tähän FS-sovellukseen, joka auttaa syömisen hallinnassa😎
20 Feb 21 by member: Umpahpah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umpahpah's Weight History
|