Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1851 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 62.76g | Carbs: 206.02g.
Breakfast: Salam, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru İncir, Mandalina, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Dinner: Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası, Susamlı Simit. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Ruffles Sade. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|