Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 134.57g | Carbs: 192.48g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Салат Айсберг, Станем Друзьями Авокадо , Вологодское Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Свой Урожай Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Шаурма с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Лента Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|