Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
124.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
696 kcal
|
Fat: 21.54g | Prot: 46.66g | Carbs: 79.56g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kandil Simidi, Fırında Patates, Çupra. Snacks/Other: Mandalina, Kahve (Demlenmiş), Biscolata Stix Pirinç Patlaklı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|