Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2013
|
72.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2013:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 51.34g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Равиолло Котлеты Морковные. Lunch: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовая Долина Мед Цветочный, Медовая Долина Мед Цветочный, Курага, Домик в деревне Ряженка, Плов со Свининой. Snacks/Other: Дары Природы Изюм Темный, Равиолло Котлеты Морковные, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Избенка Сыр Российский. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gvozdeva's Weight History
|