Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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50 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1817 kcal
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Fat: 77.90g | Prot: 95.12g | Carbs: 187.10g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kiwi, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir. Lunch: Tomaten, Milbona Gratin-Käse Light, Junge Frühlingszwiebeln, Edeka Weizenmehl Type 405, Gekochtes Ei, Magerquark, TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin. Dinner: Tomaten, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Äpfel, Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Other: Edeka Schoko Muffin, Senseo Cappuccino, Leibniz Butterkeks, Kaffee mit Milch. more...
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1696 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 29 minutes, Driving - 1 hour. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Anna 🙋♂️, sieht gut aus... Wünsche dir einen schönen Tag ☕🍀🤗
17 Feb 21 by member: dirk___
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Guten Morgen Dirk, ja wie schon gesagt, während der Woche bin ich brav 😉
18 Feb 21 by member: AnnaSeifert82
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Ich meist auch... 😉 Am Wochenende schau ich dann auch nicht so genau... 😊
18 Feb 21 by member: dirk___
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Bei und ist heute ganz schön kalt 🥶
Muss jetzt zur Arbeit 😊
Wünsche dir einen schönen Donnerstag 🙋🏻♀️
18 Feb 21 by member: AnnaSeifert82
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Muss gestehen... Liege noch im warmen Bett 😀, danke und lass dich an der Arbeit nicht stressen 😊
18 Feb 21 by member: dirk___
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20 Feb 21 by member: H.M.K.2
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