|
Kihti oikeassa nilkassa.
Pitkiä päiviä töiden takia (stressi).
Lyhyiksi jääneitä yöunia.
Paino nousee, vaikka rasvaprosentti pienenee.
16:8 -pätkäpaasto.
|
128.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 106.41g | Prot: 85.49g | Carbs: 11.26g.
Lunch: Memmas Knossos Luomu Extra Neitsyt Oliiviöljy, Poppamies BBQ Majoneesi, Benecol Mustikka Tehojuoma, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy. Dinner: Cocovi MCT-Öljy, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Suomalainen Meetvursti, Keitetty Kananmuna. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|