Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 47.42g | Carbs: 152.73g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Lunch: Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Sütlü Kahve. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Ispanak Yemeği. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|