Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1769 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 77.67g | Carbs: 213.10g.
Breakfast: Авокадо, Кофе, Тушеные Овощи, Красный Сладкий Перец, Ржаной Хлеб, Нут (Вареный), Пшеница Твердых Сортов, Сливочное Масло, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Сыр. Lunch: Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Лосось на Пару. Dinner: Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Миндаль, Груша, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|