Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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100.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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1929 kcal
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Fat: 67.73g | Prot: 106.98g | Carbs: 228.06g.
Breakfast: セブンイレブン 成分無調整牛乳, ミツカン 味ぽん, カルビー フルグラ 糖質オフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, みかん, 徳島産業 レモン果汁100%, ささみ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Lunch: サントリーフーズ 伊右衛門, おおしま 2月16日 チキン南蛮&イタリアンオムレツ弁当, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水. Dinner: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 水道水, みかん, トップバリュ 塩分30%カット 国産 減塩釜揚げしらす, セブンイレブン 木綿とうふ, ぶなしめじ, 水道水, クノール ふんわりたまごスープ. Snacks/Other: 千成商会 アーモンドフィッシュ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 水道水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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