Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
2353 kcal
|
Fat: 87.32g | Prot: 221.13g | Carbs: 204.24g.
Breakfast: Mantova Оливковое Масло, Яйцо, Шампиньоны, Now Foods Омега 3, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Микс Овощной Ft. Second Breakfast: Яблоки Фуджи, Свиточ Шоколад 71%, Галичина Творог Нежирный, Галичина Кефир 1%. Lunch: Торчин Майонез 28%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сладкий Красный Перец, Valio Сыр Oltermanni 17%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега 3, Помидоры, Печень Куриная Тушёная FT. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|