Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 67.20g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Salam, Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|