|
Мама трех мальчишек)
мне 45 лет,рост 168
Всегда была стройняшка,ела сколько хочу и когда хочу,и вот в 35 родила второго сынишку,и в 40 третьего и за эти 10 лет плавно набрала вес до 75 кг . Испугалась,расстроилась)периодически следила за весом,но все как то не серьезно.Купила велосипед и летом легко и не заметно 6 кг ушли,а тут зима,стресс и половина кг вернулись . Чувствую себя в своём весе комфортно и отражение в зеркале нравится,но на фото кажусь себе ужасной,и раз уж это мне не нравится,надо что то менять.Очень рада,что открыла для себя ФС,здесь интереснее,вкуснее и веселее идти к совершенству 🤩
|
72.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 80.11g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Перекресток Авокадо, Щедрые Хлебец, Село Зеленое Творог 5%, Сметана, Bionergy Сироп Облепиховый, Curtis Чай Зеленый. Lunch: Ермолино Пельмени "Домашние", Хот-Дог, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Вареное Яйцо, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|