|
🤓28 день, питание, сон, немного улучшенного настроения и огромное количество эмоций от изменений по снижению веса. Скромный результат, убеждающий, что изменения зависят от перемены наших желаний, восприятия мира вокруг нас и от привычек, которые мы приобретаем или убираем из нашей повседневной жизни. Всем удачи в достижении задуманного✊️🌿. Доброго утра и удачного дня👌.
|
93.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 75.73g | Carbs: 35.00g.
Breakfast: Помидоры Черри, Булочка Зерновая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченные или Жареные Гребешки, Жареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Аджика, ВкусВилл Проростки Пшеницы , ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Яйцо-Пашот, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Докторская. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|