Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
131.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 77.71g | Carbs: 153.56g.
Breakfast: Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Бифштекс в сливках. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски вареные из индейки. Snacks/Other: Банан, Sonko Рисовые Галеты с Семенами Подсолнечника , Flor Тёмный Шоколад. more...
|
|
3295 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|