Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
919 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 76.03g | Carbs: 50.03g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Делси Филе Сельди Горячего Копчения, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Свекла со Сметаной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Петрушка. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Samsung Health - 21 hours. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|