|
ог - 83
от - 55
об - 79. Подключила тренировки, потому что с жепкой совсем грустная история. Зато грудь возвращается вроде понемногу.
|
43.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1855 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 113.41g | Carbs: 203.88g.
Breakfast: O'zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Orange , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Расторопшей, Дикси Груша Конференц, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lunch: Быстроном Кета Авангард Фиде Холодного Копчения, SPAR Багет Ржаной, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Куриные Котлеты На Пару. Dinner: Салаирский Маслосырзавод Сыр Низкожирный Гауда 9%, Простоквашино Сметана 15%, Суп итальянский yelli, Солнцепек Блины с Мясом. Snacks/Other: Семушка Фисташки Очищенные, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Пудинг чиа, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|