Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 68.29g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Мираторг Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Лента Квашеная Капуста, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Активиа Термостатная, Свинина Запеченая, Компот из Сухофруктов, Киви, ВкусВилл Сыр Камамбер, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Маасдам, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|