|
hai tolong bantu jawab ya, rata rata BB turun berapa minggu si, aku 3 Minggu belom turun, badan agak kecilan dikit sih tapi pas nimbang masi 50 ampe sekarang.
BMR aku 1200 aku makan masi 1000an kurang 200, apa aku kurang ya makan nya?
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1169 kcal
|
Fat: 28.45g | Prot: 26.60g | Carbs: 195.18g.
Breakfast: Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sawi Hijau, Telur Rebus. Dinner: Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Other: Brownies, Pentol, Brownies, Singkong Goreng, Pisang, Pepaya Muda, Nutrijell Kelapa Muda. more...
|
steady weight
|